Kobieta oczekująca dziecka powinna wiedzieć, że o jego uzębienie musi dbać już w okresie ciąży. Rozwój zębów rozpoczyna się już około 6 tygodnia życia zarodkowego. W tym czasie powstają zawiązki zębowe, z których potem stopniowo będą rozwijać się zęby w procesie uwapniania, czyli tzw. mineralizacji. W okresie życia płodowego powstają zawiązki wszystkich zębów mlecznych i stałych ( z wyjątkiem tzw. zębów mądrości). Proces mineralizacji zębów mlecznych odbywa się w okresie życia płodowego i jest kontynuowany po urodzeniu. Uwapnianie zębów stałych rozpoczyna się w okresie okołoporodowym i trwa jeszcze wiele lat po urodzeniu. Dlatego tak ważne jest, żeby kobieta w ciąży a później matka karmiąca zwracała szczególną uwagę na dietę i w ten sposób „inwestowała” w późniejsze zęby dziecka.

Do prawidłowego rozwoju zębów ważne jest dostarczanie dziecku przede wszystkim: wapnia, fosforu, żelaza i witamin ( A, C, D – ich niedobór może prowadzić do uszkodzenia matrycy twardych tkanek zęba np. szkliwa).

Przykłady produktów zawierających poszczególne składniki odżywcze:

Wapń: mleko i jego przetwory, zielone warzywa liściaste

Fosfor: mięso, drób, jaja, mleko, fasola, chleb pełnoziarnisty

Żelazo: żółtko, wątroba, mięso, ziemniaki, owoce jagodowe (porzeczki, maliny, poziomki, czarne jagody) oraz śliwki, gruszki, morele, jabłka, chleb razowy, śledzie

Witamina A: tran, żółtko, masło, sery, śmietanka, mleko, marchew, pomidory, warzywa zielone

Witamina C: warzywa – papryka, brukselka, kapusta, kalafior, pomidory, zielona pietruszka; owoce – jabłka, porzeczki, poziomki, truskawki, maliny, agrest, cytryny, pomarańcze

Witamina D: sery, masło, wątroba, śledzie – jednak produkty te nie są w stanie pokryć dziennego zapotrzebowania. W skórze człowieka występują związki prowitaminy D, z których pod wpływem promieni słonecznych powstaje wit. D, dlatego ważne jest żeby dużo spacerować na świeżym powietrzu.

Często też wśród kobiet panuje przekonanie, że "każda ciąża to jeden ząb" – nic mylniejszego. Gdyby zabrakło odpowiednich składników do mineralizacji w diecie matki, to proces ten może się odbywać kosztem kości, ale nigdy zębów matki.

W czasie ciąży należy spożywać jak najmniej węglowodanów, gdyż duża ich ilość powoduje większą skłonność do próchnicy zębów u dzieci. Jest to fakt udowodniony i poparty licznymi badaniami.